Beschrijving
Nano IJzer
- IJzergebreksanemie, ook wel bloedarmoede genoemd [zie info anemie verderop].
- Duizeligheid, verminderd concentratievermogen.
- Bleke huid.
- Koude handen en voeten.
- Kortademigheid, hoogteziekte.
- Bloedverlies door menstruatie, bevalling, operatie of verwondingen.
- Groeispurt bij kinderen.
- Intensieve sportbeoefening.
- Bij veelvuldig drinken van zwarte thee, groene thee, rooibosthee en koffie.
- Ter aanvulling van een vegetarisch dieet.
Samenstelling: Gezuiverd water, nano ijzer 25 ppm
Hulpstoffen: Geen
Gebruiksadvies:
Innemen op nuchtere maag. Bij voorkeur 1 minuut in de mond houden alvorens door te slikken. Dit bevordert een directe opname via het slijmvlies. Zet de fles níet aan de mond, maar gebruik het bijgeleverde maatbekertje, een eigen beker of een lepel. Dit mag ook een metalen lepel zijn.
Dosering:
Volwassenen:
30 ml per dag. *Dit komt overeen met 3 eetlepels. Naar wens ’s ochtends, ’s middags of ’s avonds innemen, vóór de maaltijd.
Baby’s en kinderen:
0 – 2 jaar: 5 ml (1 theelepel) per dag
2 – 6 jaar: 10 ml (1 eetlepel) tot 20 ml (2 eetlepels) per dag
6 – 12 jaar: 20 ml (2 eetlepels) tot 30 ml (3 eetlepels) per dag.
Zwangerschap en lactatie:
Bij ijzertekort 30 tot 60 ml per dag.
Preventief 15 per dag.
Vademecum IJzer
12
Dosering & indicatie
*Bij hevige vermoeidheid door ijzertekort (ijzergebreksanemie), zware menstruaties of
bloedverlies door een ongeluk of operatie mag de dosis tijdelijk verhoogd worden tot 60 of 90 ml per dag.
Bij langdurig gebruik (door bv. vegetariërs, intensieve sporters of koffieleuten) kan een
onderhoudsdosering van 10 tot 20 ml per dag volstaan. Het is ook mogelijk om alleen
tijdens sportdagen of de menstruatiecyclus 30 ml nano ijzer in te nemen om de vergrote
behoefte direct aan te vullen.
Bij onzekerheden, gebruik van medicatie of zwangerschap: raadpleeg uw
gezondheidsadviseur, arts of apotheker.
Bijzonderheden:
Door de snelle opname van nano ijzer kan een ijzergebreksanemie soms al binnen één week opgeheven worden.
Nano ijzer geeft geen obstipatie zoals veel ijzerverbindingen dat wel doen. Het risico op
stapeling is uiterst klein. Zie ook “voordelen van nano ijzer”.
Let op:
IJzer uit voeding en supplementen bindt zich gemakkelijk aan stoffen in koffie, thee
(zwart, groen, rooibos), granen en zuivel (looizuur, fytinezuur en calcium). Hierdoor kan ook
een tekort ontstaan. Vitamine C bevordert opname van ijzer, evenals vitamine B12,
foliumzuur/folaat, vitamine A en vitamine B2. Nano ijzer wordt al in het slijmvlies van de mond opgenomen waardoor de kans op binding met andere voedingsstoffen veel kleiner wordt. Om die reden raden wij aan om nano ijzer vóór de maaltijd in te nemen.
Houdbaarheid:
Het donkerviolette glas beschermt optimaal tegen oxidatie. De flessen hoeven daarom niet in de koelkast bewaard te worden. Na opening zijn ze minstens 12 maanden houdbaar.
Nano mineralen zijn over het algemeen doorzichtig en geur- en smaakloos. Soms kunnen er heel subtiele kleur-, geur- en smaakveranderingen ontstaan. Bij grote kleur-, smaak- of geurveranderingen kan het product geoxideerd zijn. Wij adviseren het dan niet meer te gebruiken.
Indicaties voor gebruik:
– Algehele malaise – Kortademigheid
– Bleekheid – Langdurig overgeven
– Concentratieproblemen – Ontstekingen
– Depressie – Oorsuizen
– Duizeligheid – Operaties
– Eetstoornissen – Pijn op de borst (bij vernauwde
– Gebarsten lippen en mondhoeken kransslagaders)
(vitamine B2-tekort) – Rusteloze benen
– Haaruitval – Spierzwakte
– Hartkloppingen – Uitputting
– Hoge bloeddruk – Vermoeidheid, fysiek en mentaal
– Hoge koffie- en thee-inname – Verminderde sportprestaties
– Hoofdpijn – Zwangerschap en lactatie
– Koude handen en voeten – Zware menstruaties
– Zuurstoftekort3
Interacties:
– Hoge innames van andere mineralen (met name calcium (melk), magnesium en zink)
kunnen de ijzerabsorptie remmen.
– Anti-inflammatoire medicatie, zoals aspirine en ibuprofen, kan het verlies
van ijzer versterken via intestinale bloedingen door beschadigen van het slijmvlies.
– Tetracyclines en hoge doses aspirines remmen de ijzerabsorptie.
– Fytaten (in granen), oxalaten (bv. rabarber) en tanninen (thee) in het voedsel kunnen
onoplosbare complexen aangaan met ijzer en zo eveneens de absorptie
tegenwerken.
– Protonpompremmers en allopurinol kunnen de ijzerstatus verlagen.
– Maagzuurbinders (antacida), maagzuurremmers (H2-receptorantagonisten),
pancreasenzymen en cholestyramine kunnen de opname van ijzer verminderen.
– IJzer kan de opname van methyldopa, levodopa, levothyroxine en penicillamine,
antibiotica (fluoroquinolone, tetracycline antibiotica) en bifosfonaten (clodronaat)
verlagen. Neem ijzer niet gelijktijdig met deze medicijnen in.
– IJzer verlaagt de koperopname en vice versa.
– IJzer is een sterke pro-oxidant, waardoor het verhogen van het ijzerniveau in het
lichaam in principe kan leiden tot extra oxidatieve processen.
– IJzerstapeling kan leverschade, hartfalen, diabetes mellitus en onvruchtbaarheid
veroorzaken. Antioxidanten zullen de opname van ijzer bevorderen en schadelijke
processen tegengaan. Nano ijzer kan niet of nauwelijks stapeling veroorzaken.
– Vitaminen A, B2, B12, C, foliumzuur/folaat en magnesium hebben een positieve
invloed op de opname van ijzer, opbouw van rode bloedcellen en hemoglobine.
– In enkele gevallen kan vloeibaar ijzer een verkleuring van de tanden geven maar dit
is slechts tijdelijk.
Veiligheid:
Doorgaans wordt van ijzerzouten zo’n 15 mg ijzer per dag aanbevolen en als veilig beschouwd. Voor korte periodes mag zelfs 80 tot 125 mg hiervan ingenomen worden, met uitzondering voor mensen met hemochromatose (ijzerstapeling).
Nano ijzer kan door zijn volledige biologische beschikbaarheid en energetische waarde in veel lagere dosis ingezet worden met een sneller resultaat. Daarbij wordt het risico op stapeling tot een minimum beperkt. Een uitgebreide test met nano ijzerdeeltjes van 40 nm liet zien dat de toxische dosis optrad bij 5 mg per kilogram. De effectieve dosis voor nano ijzerdeeltjes van circa 1 nm ligt op circa 0,50 tot 1,50 mg per dag. Vér binnen de veilige range dus, waarbij resultaat vaak al binnen een week optreedt. Denk aan verbeterde gelaatskleur, meer energie, verbeterd uithoudingsvermogen, geen last meer van rusteloze benen en betere doorbloeding.
Voor optimale opname en voorkoming van stapeling kunnen toegevoegd worden: antioxidanten, vitaminen A, B2, B12, C, foliumzuur/folaat en magnesium.
